La gratitud como ciertas flores
Este diario de gratitud es una herramienta fundamental para comenzar tu día como se debe. La gratitud como ciertas flores es un diario para fomentar tu felicidad, conocer historias de personas influyentes y agradecer todos los días por todo lo que te rodea.
- Media carta
- Pasta dura
- Listón separador negro
- 150 días de gratitud
- Frases motivacionales diarias
- Historias y prácticas semanales para ser mejor persona
Diseñado y escrito por Daniela Guerrero
¿Cómo usar tu diario?
Te muestro cómo usar tu diario de vida, cómo empezar y hacer de escribir un hábito nuevo.
Beneficios de escribir en un diario de gratitud
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1Mejora la salud física y mental
La práctica de la gratitud reduce el riesgo de padecer enfermedades del corazón, mejora el sueño, y es un poderoso antídoto contra el estrés, el miedo y la ansiedad.
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2Aumento de autoestima
Cuando escribes, escribes para ti. Es un momento íntimo donde lo único que importa son tus pensamientos y no los de los demás. Nos liberamos de juicios y escribimos libremente.
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3Eres menos reactivo
Este momento te forza a estar en el aquí y el ahora, presente, haciendo reflexión, esta práctica se refleja en tu vida personal siendo una persona más serena y tomando decisiones más acertadas.
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4Fomenta tu felicidad
Imagina comenzar tu día con pensamientos positivos acerca de lo bendecido que eres. Si tu mañana comienza bien tu día también lo será. Y así sucesivamente. Vivamos una vida plena, llena de alegría.
“Solo hay dos formas de vivir la vida: una, es pensando que nada es un milagro y la otra, es creer que todo lo es.”
Personas influyentes que conservaban un diario
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Marco Aurelio
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Ana Frank
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Albert Einstein
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Frida Kahlo
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Leonardo da Vinci
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Virginia Woolf