La gratitud y el jardín
Recomendado por terapeutas
¿Buscas una práctica completa? Comienza con La gratitud como ciertas flores agradeciendo cada día y continúa con Y crecía un jardín dentro de ella para escribir 3 razones por las que te amas. La combinación de estas dos prácticas te guiará a tener una lindo día que se convertirá en una buena semana, lo que hace una excelente vida.
Dentro de los diarios
- 150 días de gratitud, manifestación, reflexión y amor propio
- Práctica o historia semanal sobre personas influyentes
- 150 frases diarias para motivarte y reflexionar
- Carta de bienvenida de la autora
- 50 páginas en blanco para continuar con tu escritura
Este bundle es para ti si:
- Deseas combinar estar en un estado de gratitud con amor propio
- Llegar a tu máximo potencial
- Quieres tener y emanar una energía positiva y contagiosa
- Quieres llegar al siguiente nivel, personal y laboralmente
- Quieres crear la vida que siempre soñaste
Materiales:
- Tamaño media carta
- Pasta dura
- 262 páginas
- Listón separador
¿Cómo usar tu diario?
Te muestro cómo usar tu diario de vida, cómo empezar y hacer de escribir un hábito nuevo.
Beneficios de escribir en un diario de gratitud
-
1Mejora la salud física y mental
La práctica de la gratitud reduce el riesgo de padecer enfermedades del corazón, mejora el sueño, y es un poderoso antídoto contra el estrés, el miedo y la ansiedad.
-
2Aumento de autoestima
Cuando escribes, escribes para ti. Es un momento íntimo donde lo único que importa son tus pensamientos y no los de los demás. Nos liberamos de juicios y escribimos libremente.
-
3Eres menos reactivo
Este momento te forza a estar en el aquí y el ahora, presente, haciendo reflexión, esta práctica se refleja en tu vida personal siendo una persona más serena y tomando decisiones más acertadas.
-
4Fomenta tu felicidad
Imagina comenzar tu día con pensamientos positivos acerca de lo bendecido que eres. Si tu mañana comienza bien tu día también lo será. Y así sucesivamente. Vivamos una vida plena, llena de alegría.
“Solo hay dos formas de vivir la vida: una, es pensando que nada es un milagro y la otra, es creer que todo lo es.”
Personas influyentes que conservaban un diario
-
Marco Aurelio
-
Ana Frank
-
Albert Einstein
-
Frida Kahlo
-
Leonardo da Vinci
-
Virginia Woolf